触れることは栄養源
皆さま、
GWいかがお過ごしでしたか😌👂
我が家はいつも福井と奈良にと慌ただしく帰省しているので、
家でのんびり過ごすのはなんだか新鮮でした。
そして、意外にもすごく楽しかった！
ずっと作って、
ずっと食べていたような...😂 ・
そして感じたことは、
やっぱり「食」は大事。
美味しいものを食べられるだけで、
純粋に幸せな気持ちになれますね！←食い意地張ってるだけかな😝笑
どこかに出かけたいと思うので大人だけで(笑)、4歳2歳の子ども達はパパママといつでも遊べることだけで大満足のようでした。
家に閉じこもっているんじゃない。
安全な家にいられる。
それだけで感謝ですね。
GWの期間に、
この状況をきちんと受け入れ、
自分の気持ちにも向き合え、
これからの楽しみもでき、
ようやく心の安定が戻ってきた気がします。
体に不調がある時、
心がなんだか疲れている時、
本当の原因はどこにあるのかな。
自分の気持ちを感じる時間を取ってみてくださいね。
心と体のつながりって、
本当に大切なんだとしみじみ感じます。
今、さまざまな場所で命を守るために、
「ふれる」ことが制限されています。 ・
安全な家で子ども達と
「触れて」「繋がれる」ことは、
子ども達だけじゃなく私たちの心と体の健康を保つ助けとなってくれます。 ・
わたしも日々、
「触れさせてもらってる」「抱きしめてもらってる」そんな感覚です😉💕
「ふれる」は、大切な栄養源。 ・
それはお子様、ご家族、自分自身も一緒。
5分触れることで、
"絆ホルモン"のオキシトシンが分泌されます。 さらに、
直接触れなくても、眼差しや声でも分泌されることが証明されています。
ふれあいによるコミュニケーション
ベビーマッサージ
表情や声、仕草でのコミュニケーション
ファーストサイン
子ども達との毎日で、
ますます学びが自然と深まり、
今の生活に寄り添ってくれています。
お母さんな皆さま、
ずっと一緒におうちにいるからこそ、
「ふれること」「みつめること」から離れてしまっていませんか？
たった5分で大丈夫。
きっと触れているご自身にも何らかの変化があるはずです。
目の前の可愛い我が子。
どんな気分の時でも(笑)、
笑顔で😉、そっと触れてみてください。 ・
きっと可愛い笑顔が帰ってくるはずです😊💓
自分の気分が上がるものをお守りに
ごきげんな自分で、
日々を過ごしていきましょうね🌷
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